Les vols long-courriers peuvent être un véritable calvaire, surtout lorsque l’on voyage en classe économique. Toutefois, il existe quelques astuces simples à appliquer afin d’arriver à destination sans ressembler à un zombie.
1. Profitez des rangées de sièges vides pour dormir #
Avant même le décollage, repérez les rangées de sièges vides et installez-vous confortablement afin de pouvoir dormir durant le vol. N’hésitez pas à utiliser les couvertures fournies pour rester au chaud.
2. Utilisez un masque de sommeil et des bouchons d’oreilles #
Les variations de luminosité sont souvent source de réveils intempestifs. Pour éviter cela, munissez-vous d’un masque de sommeil et de bouchons d’oreilles qui vous permettront de dormir paisiblement sans être dérangé.
3. Pensez à bien attacher votre ceinture de sécurité, même sous une couverture.
Veillez à toujours attacher votre ceinture de sécurité, y compris lorsque vous dormez, afin de ne pas être réveillé par les hôtesses de l’air en cas de turbulences.
4. Hydratez-vous régulièrement #
L’air dans la cabine étant très sec, il est important de boire beaucoup d’eau tout au long du vol pour éviter de se déshydrater. Évitez également l’alcool, car ses effets sont décuplés en altitude.
5. Prévoyez des vêtements confortables et des chaussures adaptées #
Pour bien voyager en avion, pensez à porter des vêtements amples et légers ainsi que des chaussures confortables avec des semelles en charbon actif pour éviter les mauvaises odeurs lorsqu’on les retire.
6. Faites circuler le sang dans vos jambes
Il est important de se lever et de marcher régulièrement durant un vol long-courrier afin d’éviter les engourdissements et les problèmes de circulation sanguine.
- Marchez dans les allées.
- Étirez-vous régulièrement.
- Effectuez des exercices de flexions et d’extensions des genoux.
7. Adoptez une bonne hygiène personnelle #
Pensez à emporter avec vous des lingettes rafraîchissantes et du déodorant pour éviter de sentir mauvais après plusieurs heures passées dans un espace confiné. De même, munissez-vous de chewing-gum ou de pastilles pour l’haleine afin de rester agréable lorsque vous parlez avec votre voisin de siège.
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8. Trouvez des distractions pour passer le temps #
Les vols long-courriers peuvent être particulièrement ennuyeux. Pour pallier à cela, préparez-vous diverses distractions telles que des films, des séries, de la musique ou des livres à déguster durant le trajet.
Investissez dans un casque audio de qualité pour profiter pleinement de vos divertissements à bord.
En définitive, bien voyager en avion sur les vols long-courriers est possible avec quelques astuces simples à appliquer.
N’hésitez pas à adapter ces conseils selon vos besoins et à vous préparer au mieux afin d’arriver à destination frais et dispos pour profiter pleinement de votre séjour.*
